Zum Innehalten und Ankommen bei Dir.
Einen kleinen Moment oder länger.

Vielleicht magst Du eine Kerze anzünden, oder einfach nur an deinem Platz ruhig werden.

Schliesse deine Augen für diese Welt, und gehe mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Herz.

Vielleicht magst Du auch eine Hand auf dein Herz legen und es spüren.

Und während Du deinem Atem lauscht,  stell Dir vor, dein Herz hat eine wunderschöne Pforte,

Und in diese trittst Du jetzt ein

In dein Innerstes

Sei mutig, Sei neugierig

Und gib Dich der Stille hin, und allem was sich in Dir bewegt,

spüre nach, verweile

Und vielleicht zaubert sich ein Lächeln von deinem Herz in deinen Körper

STILLE

Einfach nur ganz in Dir, mit Dir SEIN

Liebevoll

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